Découvrez le top 3 des huiles essentielles pour soulager le mal de tête, des remèdes efficaces et naturels auquel on ne pense pas toujours…
Personne n’est épargné par les maux de tête et si la douleur peut être légère et passagère, il arrive qu’elle soit handicapante. Il est donc important de trouver une solution pour soulager rapidement la migraine ou le mal de tête.
La nature nous offre des remèdes efficaces et sans effets indésirables pour combattre ces douleurs : les huiles essentielles.
Qu’est-ce que le mal de tête ?
On devrait plutôt parler des maux de tête au pluriel parce qu’il en existe plusieurs sortes. Ils se distinguent par leurs manifestations et leurs causes.
Quels sont les symptômes et leurs origines ?
Le mal de tête se manifeste par une douleur au niveau du crâne. Des élancements ou encore des picotements plus ou moins intenses peuvent également être ressentis. Dans certains cas, vous pouvez avoir l’impression que votre tête s’est vidée, ce qui affecte vos capacités à vous concentrer sur vos activités.
A l’inverse, les maux de tête peuvent provoquer une sensation de lourdeur.
Les crises sont provoquées par de nombreux facteurs comme la fatigue, une tension psychologique intense ou des déclencheurs sensoriels comme une lumière vive, des bruits intenses ou encore une odeur incommodante. Les maux de tête sont parfois dus à des facteurs hormonaux, à la dépression, aux habitudes alimentaires (irrégularité des repas, consommation/sevrage en caféine…) ou à des origines climatiques comme le froid et la chaleur.
Quelles différences entre migraine et maux de tête ?
- Le mal de tête se manifeste par une douleur continue dont l’intensité reste stable lorsque vous produisez des efforts. Des contractures sont souvent ressenties dans le cou et le repos permet généralement d’apaiser la douleur.
- La migraine est plus intense et se traduit par une douleur localisée pouvant être pulsatile ou lancinante. Les efforts augmentent la douleur et des troubles de la vision apparaissent. La migraine s’accompagne d’une intolérance à la lumière, au bruit et/ou de nausées et vomissements.
Les différentes sortes de migraines et de maux de tête
- Les céphalées de tension sont les plus courantes. Elles résultent des tensions musculaires (mauvaise posture) et/ou psychologiques (stress).
- Les céphalées vasculaires ou de Horton se traduisent par une douleur insoutenable, limitée à un seul côté du crâne. C’est particulièrement au niveau de la tempe et/ou derrière l’œil que la douleur est située, ce qui peut provoquer un larmoiement ou une rougeur oculaire.
- Les maux de têtes sinusaux sont déclenchés par la pression ou la congestion des sinus. Ils sont intensifiés par les mouvements brusques de la tête mais aussi par une tension accrue.
- La migraine chronique se caractérise par des douleurs intenses qui se manifestent au moins 15 fois dans le mois alors que la migraine classique provoque moins de crises.
Pourquoi utiliser les huiles essentielles pour soulager les maux de tête ?
Les traitements pharmaceutiques sont efficaces lorsqu’ils sont adaptés au type de mal de tête. Il faut pourtant savoir que leur consommation à répétition peut aussi provoquer des céphalées. Mieux vaut donc privilégier les huiles essentielles qui constituent des remèdes naturels agissant dans les minutes qui suivent leur utilisation. En plus d’apaiser rapidement, les huiles essentielles n’occasionnent pas d’effets secondaires, à court ou à long terme. Pour des huiles essentielles de qualité, le site Madatrano un spécialiste des huiles essentielles et végétales propose un grand choix de plantes naturels.
Notre top 3 des huiles essentielles pour le mal de tête
1. L’huile essentielle de menthe poivrée pour calmer le mal de tête
La forte teneur en menthol (de 30% à 55%) procure une sensation de fraîcheur immédiate. L’huile essentielle de menthe poivrée agit donc de la même manière qu’un anesthésique, ce qui a pour effet de calmer immédiatement la douleur. Ses propriétés antispasmodiques sont également efficaces contre les pulsations ressenties en cas de fortes céphalées.
Essayez l’huile essentielle de menthe poivrée pour soigner les maux de tête
2. L’huile essentielle de lavande pour apaiser naturellement la douleur
C’est l’acétate de linalyle présente dans cette huile essentielle qui favorise la décontraction. Son utilisation favorise le dénouement des tensions artérielles et nerveuses, ce qui aide à combattre l’anxiété et le stress. En plus de soulager les maux de tête, l’huile essentielle de lavande permet aussi de lutter contre les facteurs qui les déclenchent.
3. Soulager le mal de tête avec l’huile essentielle de Saro
Le saro ou Mandravasarotra possède des vertus antalgiques. En cas de maux de tête légers, modérés ou intenses, l’huile essentielle de saro permet de retrouver rapidement une sensation d’apaisement et de légèreté.
Bonus : L’eucalyptus pour soigner les maux de tête
L’huile essentielle d’eucalyptus est particulièrement efficace contre les maux de tête sinusaux. Elle agit de manière à décongestionner les sinus, ce qui entraîne automatiquement la disparition de la céphalée. Les douleurs lancinantes et les difficultés à respirer disparaissent simultanément. De plus, l’eucalyptus est une plante aux vertus anti-inflammatoires et possède des propriétés antimicrobiennes particulièrement intéressantes.
Conseils d’utilisation des huiles essentielles pour les migraines et maux de tête
La forte concentration des huiles essentielles nécessite qu’on les dilue dans de l’huile neutre avant utilisation. Mettez un peu de cette préparation huileuse sur les bouts de vos doigts puis utilisez-la pour effectuer un massage circulaire sur vos tempes. Les effets se feront ressentir après quelques minutes. Si la douleur persiste, vous pourrez appliquer votre huile essentielle jusqu’à 3 fois par jour.
Naturelle et puissante, l’huile essentielle utilisée en application locale vous permet de dire adieu quasi instantanément à vos maux de tête. Pensez donc à toujours avoir une préparation à portée de main.